खाली **१ मे २०२६ व्यसनमुक्ती अभियान अभ्यास आराखडा** वेबसाईटवर # 🏛 होलार समाज सामाजिक संस्था, महाराष्ट्र राज्य, पुणे ## 🚭 व्यसनमुक्ती अभियान – भाग २ ### 📅 दिनांक: १ मे २०२६ – अभ्यास आराखडा --- ## 📢 **महत्वाची सूचना** व्यसनमुक्ती अभियानाच्या पुढील टप्प्याअंतर्गत सहभागींसाठी आजपासून सखोल अभ्यास सत्र सुरू करण्यात येत आहे. या सत्राचा उद्देश व्यसनमुक्त जीवनासाठी आवश्यक मानसिक जागरूकता निर्माण करणे आहे. --- # 📘 **दिवस १ विषय: आत्मजागरूकता व व्यसनाची समज** --- ## 🎯 **आजचे उद्दिष्ट** सहभागींना व्यसनाची खरी संकल्पना समजून देणे आणि स्वतःच्या सवयींबाबत आत्मपरीक्षण करण्यास प्रवृत्त करणे. --- ## 📖 **अभ्यास विषय** ### 1️⃣ व्यसन म्हणजे काय? * व्यसन ही एक मानसिक व शारीरिक सवय आहे जी व्यक्तीच्या नियंत्रणाबाहेर जाते * व्यसनामुळे व्यक्तीचे आरोग्य, कुटुंब आणि सामाजिक जीवन प्रभावित होते * सुरुवातीला हे सवय स्वरूपात असते, नंतर ती गरज वाटू लागते --- ### 2️⃣ व्यसनाचे प्रकार * मद्यपान व्यसन * तंबाखू व धूम्रपान * मोबाइल / इंटरनेट अति वापर * इतर मानसिक अवलंबित्व --- ### 3️⃣ व्यसनाचे दुष्परिणाम * शारीरिक आरोग्यावर परिणाम (यकृत, फुफ्फुस, हृदय समस्या) * मानसिक तणाव व नैराश्य * आर्थिक नुकसान * कौटुंबिक व सामाजिक तणाव --- ### 4️⃣ आत्मपरीक्षण (Self-Assessment) सहभागींनी स्वतःला खालील प्रश्न विचारावेत: * मला कोणती वाईट सवय आहे का? * ती सवय माझ्या आयुष्यावर परिणाम करते का? * मी ती बदलू शकतो का? * बदलाची सुरुवात मी आज करू शकतो का? --- ## 🧘 **आजची कृती (Activity)** * १० मिनिटे शांत बसून स्वतःच्या सवयींचे निरीक्षण करावे * एक कागदावर स्वतःच्या वाईट सवयी लिहाव्यात * त्या बदलण्यासाठी एक छोटा संकल्प करावा --- ## 💡 **मार्गदर्शन संदेश** > "बदलाची सुरुवात स्वतःला ओळखण्यातून होते. > जो स्वतःला समजतो, तोच स्वतःला बदलू शकतो." --- ## 📌 **सूचना** * सर्व सहभागीांनी आजचा अभ्यास नक्की पूर्ण करावा * ग्रुपमध्ये आपला संकल्प शेअर करावा * पुढील दिवसाच्या सत्रासाठी सज्ज राहावे --- # 🌟 **अभियानाचे उद्दिष्ट** 👉 व्यसनमुक्त समाज निर्माण करणे 👉 सकारात्मक जीवनशैली विकसित करणे 👉 आत्मजागरूक नागरिक घडवणे --- # ✊ **जय होलार समाज** **समाज भूषण कैलासवासी भगवान जाहीर गुरुजी व्यसनमुक्ती अभियान** 📍 भाग २ – अभ्यास सत्र 👨‍🏫 मार्गदर्शक: रविकांत सर